असल में सर्द दर्द आपकी गार्डन और नर्वस सिस्टम से जुड़ी दिक्कत है और कई बार साधारण सा सर दर्द आपके पूरे दिन के काम को खराब कर सकता है क्यूंकी सर दर्द के साथ काम करना काफी मुश्किल होता है|
वैसे तो बाज़ार में बहुत सारी दवाएं और मेडिकिनेस मिलती हैं जिससे खाने के बाद सर दर्द ठीक हो जाता है पर ये भी ज़रूरी है की आप दवाइयों पर निर्भर न रहें| इसलिए आज हम आपसे कुछ घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगें|
इन उपायों से आपको कोई दवाई लेने की ज़रूरत नहीं प्देयगी और आपका सर्द दर्द भी ठीक हो जाएगा| घरेलू उपाए काफी आसान भी हैं इसलिए आगर आपका सर्द दर्द ऑफिस में हो रहा है तो आप वहाँ भी ये उपाए इस्तेमाल कर सकते हैं| अशांत मन वाले व्यक्ति को सर्द दर्द होने की संभावना सबसे अधिक होती है इसलिए कोशिश करें की आपका मन शांत रहे और इसके लिए जो हो सकते करें|
सर दर्द ठीक करने के कारगर उपाए:
1. एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल:
एक्यूप्रेशर कई लोग करते हैं इसमें शरीर के कुछ जगह पर प्रैशर दिया जाता है| जैसे की अगर आपका सर दर्द हो तो अपनी दोनों हथेलियों को सामने लायें और फिर अपने एक हाथ से दूसरे हाथ की इंडेक्स और अंगूठे की बीच की जगह पर हल्के हाथों से मसाज करें| आपको ये काम 4 मिनट के लिए दोनों हाथों पर करना है|
2. पानी का इस्तेमाल:
सर दर्द होने लगे तो थोड़ी-थोड़ी देर में आप पानी पीईएन इससे क्यूंकी कई बार पानी न पीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे सर दर्द होने लगता है|
3. तुलसी का इस्तेमाल:
ये काफी आसान उपाए हैं इसमें आपको तुलसी की पत्तियों को पानी में दाल कर उबालना है| फिर जब पानी उबाल जाये तो पानी को साइड पर रख दें और हल्का गुनगुना होने पर इस पानी का सेवन करें| इससे आपको सर दर्द में आराम मिलेगा|
4. सेब और नमक:
अगर आपका सर दर्द कम नहीं हो रहा है तो एक सेब काट कर आप उनमें थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर सेवन करें| ये आसान सा उपाए सर दर्द दूर करने में काफी कारगर है|
5. काली मिर्च और पुदीना:
अगर आपको सर दर्द हो तो आप पुदीना और काली मिर्च की चाय बनाकर इसका सेवन करें क्यूंकी ये चाय सर दर्द को दूर करने में मदद करेगी| आप चाहें तो काली चाय में भी पुदीने की पत्तियाँ डालकर इसका सेवन कर सकते हैं|