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Do's and Dont's

Foods To Eat and Avoid in Cervical Spondylosis

What to eat and what not
to eat in Cervical?

Do's AND Dont's

greentick

Salmon

Salmon
greentick

Peas and beans

Peas and beans
greentick

Plant-based oils

Plant-based oils
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Turmeric milk

Turmeric milk
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Lemon juice mixed with salt

Lemon juice mixed with salt
greentick

Bitter guard

Bitter guard
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Citric fruits

Citric fruits
greentick

Almonds

Almonds
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Steamed or raw vegetables

Steamed or raw vegetables
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Sprouts

Sprouts
Canned & processed food

Canned & processed food

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Foods with additional preservatives

Foods with additional preservatives

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Foods with artificial colour

Foods with artificial colour

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Red meat

Red meat

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White potato

White potato

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Coffee

Coffee

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White rice

White rice

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Salty and spicy foods

Salty and spicy foods

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Tobacco

Tobacco

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Veggies with oxalic acid, spinach, horse gram and lotus stem

Veggies with oxalic acid, spinach, horse gram and lotus stem

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Sunlight is also the best source of Vitamin D it is essential for healthy bones, and muscles. Vitamin D is an essential vitamin to maintain the health of our bones. If there is not enough Vitamin D in your body, then it will be difficult for your system to absorb calcium because Vitamin D helps your bones to absorb calcium.

सर्वाइकल में क्या खाएं और क्या न खाएं?

सर्वाइकल में क्या खाएं और
क्या न खाएं?

Do's AND Dont's

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सालमन

सालमन
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मटर और सेम

मटर और सेम
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प्लांट बेस्ड तेल

प्लांट बेस्ड तेल
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हल्दी व दूध

हल्दी व दूध
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नींबू का रस नमक के साथ मिलाकर पिएँ

नींबू का रस नमक के साथ मिलाकर पिएँ
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करेला

करेला
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खट्टे फल

खट्टे फल
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बादाम

बादाम
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उबली या कच्ची सब्जियाँ

उबली या कच्ची सब्जियाँ
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अंकुरित अनाज

अंकुरित अनाज
डिब्बाबंद और संसाधित भोजन

डिब्बाबंद और संसाधित भोजन

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अतिरिक्त संरक्षक वाले खाद्य पदार्थ

अतिरिक्त संरक्षक वाले खाद्य पदार्थ

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कृत्रिम रंग वाले खाद्य पदार्थ

कृत्रिम रंग वाले खाद्य पदार्थ

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लाल मांस

लाल मांस

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सफेद आलू

सफेद आलू

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कॉफी

कॉफी

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सफेद चावल

सफेद चावल

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नमकीन और मसालेदार भोजन

नमकीन और मसालेदार भोजन

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तंबाकू

तंबाकू

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ऑक्सालिक एसिड वाली सब्जियाँ: पालक,चने, कमल के तने

ऑक्सालिक एसिड वाली सब्जियाँ: पालक, चने, कमल के तने

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सूरज की रोशनी विटामिन-डी का सबसे अच्छा स्रोत है यह स्वस्थ हड्डियों, और मांसपेशियों के लिए आवश्यक है। विटामिन-डी हमारी हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक विटामिन है। यदि आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है, तो आपके सिस्टम के लिए कैल्शियम को अवशोषित करना मुश्किल होगा क्योंकि विटामिन डी आपकी हड्डियों के लिए ज़रूरी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।

Query for Sciatica Pain

You deserve to be free from cervical!

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